椎間板ヘルニア

私は、椎間板ヘルニアである。第五、第六と椎間板がつぶれている。

椎間板を簡単に説明すると、脊髄と脊髄の間には、椎間板というクッションの役目をしたものが入っているが、負担のかけすぎなどで、そのクッションが脊髄の間から押し出されてしまう。はみ出た椎間板が、神経を圧迫して、腰痛を引き起こすそうだ。

原因としては、運動での負担のかけすぎも多いそうだが、私の場合は運動しなさすぎなのである。腹筋・背筋ともに自分を支える力が弱い。

腰が痛いと立っていることも座ることも、はたまた寝ていることも辛い。

二年前のある日、くしゃみをしたとたん腰に激痛が走り、そのまままっすぐに立つことができなくなった。３日ぐらいはおばあさんのように、腰を曲げながら歩いていただろうか・・・・。それはそれは、切なかった。

本当は毎日、腹筋・背筋のトレーニングをしなければならないのだが、まあ日記と同じで、できるときにやるようにしている。

鳥越俊太郎さんは、椎間板ヘルニアで、その防止策として９００回の腹筋を毎日していたそうだ。やっぱり、あの人はすごい・・・・。闘病生活、頑張って欲しいです。